varzeshi
نوشته شده در تاريخ دو شنبه 10 بهمن 1390برچسب:, توسط asma |

 

نام بازی: قطار بازی
تعداد بازیکنان:16-18نفر
نوع ساماندهی:ستونی
حیطه شناختی:شناخت با حرکات قطار
حیطه عاطفی:همکاری
حیطه روانی-حرکتی:راه رفتن/خم شدن/دویدن
حیطه آمادگی جسمانی:سرعت/چابکی/عکس‌العمل
نحوه بازی:نوآموزان در یک ستون قرار گرفته و کمر یکدیگر را می‌گیرند.معلم به آن‌ها توضیح می‌دهد که حرکت قطار در سربالایی ,کند و در سرازیری,تند و در تونل به صورت خمیده می‌باشد.پس از شروع حرکت قطار معلم یکی از کلمات قرار دادی را مانند(سربالائی-سر پاپینی-تونل)گفته و نو آموزان نیز حرکت مخصوص ان را پیاده می‌کنند.


ادامه مطلب...
نوشته شده در تاريخ دو شنبه 5 دی 1390برچسب:, توسط asma |

چاق ماندن، لاغر و يا ضعيف باقي ماندن به خود شما بستگي دارد و حق انتخاب حق شماست، اما بايد بدانيد كه هر جلسه ورزشي كه از آن شانه خالي ميكنيد يا به هر دليل از برنامه روزانه خود حذف ميكنيد، در راه بزرگ شدن شكم، كوچك و ضعيف شدن عضلات و كوتاه شدن زندگي خود قدمي ديگر برداشته ايد. متاسفانه در سراسر جهان اكثر افراد ورزش نكردن را حق مسلم خود ميدانند.



ادامه مطلب...
نوشته شده در تاريخ چهار شنبه 23 آذر 1390برچسب:, توسط asma |

تمرینات مخصوص زمین والیبال

یکی از کلید های  پیروزی در والیبال انجام تمریناتی است که مجموعه ای گسترده و وسیع از تمرینات اماده سازی و تمرینات مربوط به وضعیت بدن در بازی را با ترکیب می کنند که انقدر گوناگون هستند که برای جلب نظر والیبالیست ها و انگیزه دادن به انها کافی می باشند.



ادامه مطلب...
نوشته شده در تاريخ 1 فروردين 1398برچسب:, توسط asma |

با سلام.به دانشجو2012 خوش آمدید.

ازاین مطالب ورزشی استفاده نمایید.با تشکر مدیر وبلاگ